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对减肥者来说,美食确实是极大的诱惑。要想减肥成功必须的合理的控制饮食并改变饮食结构。要经受住美食的诱惑确实很难也很痛苦,但也并不是不可能。

有一句话说的好,眼不见心不烦。

第一,不要去逛街,尤其是和朋友一起。逛街的一大特色就是吃美食,如果是一个人你可以暗示自己很多美味的食物都不能吃,忍一忍就过去了。如果是很朋友一起,朋友不仅会劝你吃,而且还会告诉你一些安慰自己的话。没有几个人可以经受住这样的诱惑,所以这段时间就不要去逛街。

第二,和经常健身人待在一起。那些健身达人对饮食特别的在意,他们不会去吃那些看起来美味但不健康的高热量食物。和他们在一起你也会不自觉的受到影响。

第三,找一个朋友监督你,及时的提醒你。

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